С 10 по 16 июля отмечается Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Утопление входит в число 10 основных причин смертности во всем мире. Мы подготовили для вас полезную информацию о правилах поведения и мерах безопасности на воде.
КОГДА ЛУЧШЕ КУПАТЬСЯ?
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Лучшее время - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25 градусов. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи.
МЕСТО ДЛЯ КУПАНИЯ:
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях. В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, песчаный берег, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ:
НЕ подплывать близко к судам, лодкам, катерам;
НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами;
НЕ нырять с высоты, не зная глубины и рельефа дна;
НЕ заплывать далеко от берега на надувных кругах и матрасах;
НЕ заплывать за буйки или пытаться переплыть водоемы;
НЕ подавать ложные сигналы тревоги;
НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ТОНЕТ:
громко звать на помощь: «Человек тонет!»;
вызвать спасателей и «скорую помощь»;
бросить тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце;
если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры, если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.
ЕСЛИ ТОНЕТЕ САМИ:
не паникуйте;
снимите с себя лишнюю одежду, обувь;
зовите на помощь;
перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИЕ СУДОРОГИ:
- Переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды;
- Для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы;
- Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак;
- При судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе;
- Судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте;
- При судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу;
- Судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу;
- Если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.
Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол бывает, спасает жизнь.
ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПОМОЩИ ПРИ УТОПЛЕНИИ:
Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
Очистить ротовую полость.
Резко надавить на корень языка.
При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.
Вызвать «Скорую помощь». Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.
НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца) И САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду. Будьте здоровы и берегите своих близких!