Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.
Мы напоминаем правила купания в проруби на Крещение:
📌 окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах под присмотром спасателей и медиков;
📌 любые алкогольные напитки запрещены, также не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения;
📌 перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
📌 детям заходить в прорубь только в сопровождении взрослых;
📌 не разрешается нырять в воду непосредственно со льда и вниз головой;
📌 не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
📌 при выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду;
📌 после купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.
Где окунуться на Крещение в Уфе
https://ufacity.info/press/news/477010.html?sphrase_id=1330749