В Уфе после длительного перерыва возобновляется акция «Сердечный маршрут – маршрут здоровья». Сегодня мы присоединились к ней. В начале нашей пешей прогулки по скверу 50-летия Победы мы немного размялись, выполнили дыхательную гимнастику и разобрали технику правильной ходьбы.

 Ходьба – это просто, бесплатно, интересно и самое главное – полезно. Во время прогулок на свежем воздухе нормализуется артериальное давление и уровень глюкозы в крови, улучшается кровообращение, увеличивается продолжительность и качество сна, улучшается аппетит, стабилизируется состояние нервной системы, возрастают «гормоны счастья» – плюсов много!

 
Данная профилактическая акция призвана привлечь внимание людей к сохранению здоровья и проходит по субботам в парках и скверах города. Каждый раз на прогулки выходят разные медицинские учреждения. Вы тоже можете присоединиться к нашей дружной кампании.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить