Мы присоединились к акции «Сердечный маршрут – маршрут здоровья». В начале нашей пешей прогулки по скверу 50-летия Победы мы немного размялись, выполнили дыхательную гимнастику и разобрали технику правильной ходьбы.
Наш «Сердечный маршрут» прошел на ура: мы не только зарядились энергией и укрепили иммунитет, но и насладились общением друг с другом.
Напомним, что прогулки на свежем воздухе помогают уменьшить риск развития многих заболеваний - в первую очередь, сердечно-сосудистых. Всемирная организация здравоохранения рекомендует в день проходить от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Данная профилактическая акция проходит по субботам в парках и скверах города. Каждый раз на прогулки выходят разные медицинские учреждения. Присоединиться к ним может любой желающий.
Вместе шагаем к здоровью!
