Мы присоединились к акции «Сердечный маршрут – маршрут здоровья».
Перед стартом наш инструктор по лечебной физкультуре Лилиана Асадуллина провела энергичную зарядку. Мы выполнили дыхательную гимнастику, разобрали технику правильной ходьбы, а затем всей командой прогулялись по скверу 50-летия Победы.
Напомним, прогулки на свежем воздухе помогают уменьшить риск развития многих заболеваний - в первую очередь, сердечно-сосудистых. Всемирная организация здравоохранения рекомендует в день проходить от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Всем позитивных и активных выходных!
