Пятница. Мы снова меняем белые халаты на кроссовки. Наш маршрут здоровья начался!

Доказываем, что 10 000 шагов - это просто, весело и жизненно необходимо для сердца
Почему мы ходим?
Всего 30 минут активной ходьбы снижают давление, тренируют сосуды и насыщают сердце кислородом.
Минус 200 калорий за прогулку - легко и незаметно. Лучшая профилактика!
Главное правило - регулярность. Мы это практикуем каждую неделю.